🥗 Alimentação e Saúde Mental: A Conexão entre o que Você Come e a Ansiedade
A alimentação tem um impacto profundo na saúde mental. O que você coloca no prato pode influenciar diretamente seus níveis de ansiedade, estresse e bem-estar geral. Mas como isso acontece? Vamos explorar a relação entre nutrição e equilíbrio emocional e entender como fazer escolhas alimentares que ajudam a reduzir a ansiedade. 🧠 Como a Alimentação … Ler mais