Os Benefícios de Comer de 3 em 3 Horas: O Impacto na Sua Energia
Manter uma alimentação equilibrada ao longo do dia é essencial para garantir disposição, controlar o apetite e manter o metabolismo funcionando corretamente. Uma das estratégias mais recomendadas para isso é o hábito de comer a cada 3 horas, evitando longos períodos de jejum e fornecendo ao corpo os nutrientes necessários para se manter ativo. Mas … Ler mais